Look do dia

LPF – Técnica da Barriga Negativa

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Oi gente…

Para quem me acompanha, não é novidade que eu sou pilateira de carteirinha hehe.

Amo pilatear! O pilates me faz muito bem, e além de ser uma excelente opção de exercício físico, tem inúmeros benefícios e deixa o meu corpo no eixo, como se diz.

Minha instrutora de pilates, é a fisioterapeuta Bruna Blauth do Espaço Elevare. Uma clínica de fisioterapia integrada, que oferece pilates, RPG, Osteopatia e Dermato-Funcional.

Bem, o quero falar, é que a Bruna é uma pessoa super estudiosa e sempre está em busca de novidades para os seus alunos. Então, ela trouxe para nós, o LPF – Técnica da Barriga Negativa. A queridinha de 10 entre 10 famosas atrizes e modelos, como as maravilhosas Angels da Victoria’s Secret.

Acontece que a técnica que combina posturas, respirações e exercícios, está sendo apontada como o segredo da barriga negativa. E eu que não sou boba nem nada, fui logo conhecer e decifrar esse segredo.

Se um dia ficarei com a barriga negativa, eu não sei (rsrsrs). É pouco provável por questões óbvias né gente… Mas que o negócio realmente funciona, isso eu posso atestar que sim!

E mesmo que eu não conquiste o efeito de abdome chapado, desejo de todas as mulheres do mundo, o  Low Pressure Fitness (LPF), também tonifica os músculos e  promove vários outros benefícios.

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Olha quanta coisa boa o LPF promove:

Diminui dores de coluna (PRECISO!)

O Low Pressure Fitness ajuda a eliminar as tensões musculares, melhorando equilíbrio e postura.

Melhora da postura

A técnica tonifica o CORE, que é o centro do nosso corpo, um conjunto de músculos responsável pelo nosso equilíbrio e postura. Consequentemente, há uma melhora notável da postura.

Tonifica o assoalho pélvico

A sucção do abdômen em apnéia provoca uma contração involuntária de toda musculatura do assoalho pélvico estimulando a musculatura mais interna da mulher (e dos homens também).

Controla problemas de incontinência urinária

A sucção abdominal durante a prática do LPF reposiciona os órgãos internos, entre eles, a bexiga.

Melhora o desempenho sexual

 O LPF ajuda a aumentar a força contrátil do períneo nas mulheres.

Ótimo para a circulação

Ajuda a melhorar a vascularização por descongestionamento pélvico e linfático, evitando pernas inchadas e pesadas.

Melhora o funcionamento do intestino

O movimento do diafragma faz pressão no intestino, estimulando o processo de digestão.

Acelera a recuperação pós-parto

Os exercícios do LPF reduzem a diástase abdominal e aceleram o processo de recuperação da faixa abdominal da mulher.

Combate à insônia

Com as técnicas de relaxamento e respirações, o método trabalha e consegue reduzir a ansiedade.

Aumento da capacidade cardiorrespiratória

Ao trabalhar o equilíbrio de toda essa musculatura, associada às respirações, é excelente para intensificar o desempenho de atletas.

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Gente, não é brincadeira! E em pouquíssimo tempo, já podemos sentir a diferença!

As aulas tem duração de trinta minutos com variações das posturas e exercícios. Em um mês de prática, eu notei uma melhora significativa em minha postura. Também houve redução da circunferência abdominal e da cintura. Foram eliminados 6 cm de barriga!!!! Eu notei também um “UP” no bumbum e diminuição dos flancos, as famosas pochetes.

LPF euzinha

Fica aqui a minha super dica de hoje. Façam o tal LPF. Mesmo que não conquistem a tão sonhada barriga negativa, tenham certeza de que muitos outros benefícios serão usufruídos.

Claro, pela minha satisfação com os resultados, eu indico o querida e competente fisioterapeuta Bruna Blauth do Espaço Elevare.

Liguem pra lá e marquem uma avaliação. Tirem suas dúvidas e bora conquistar a tão sonhada barriga negativa.

A Clínica Espaço Elevare fica localizada no Ed. Metropolitan Business Center

Centro – Criciúma

Telefone (48) 3413-9960

Beijinhos da Ká

 

Look do dia

“MIX” de tendências

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Oi gente…

Neste post vou falar de um assunto que eu realmente amo! O “MIX” de tendências.

A-DO-RO quando uma única peça consegue captar as tendências da temporada e compilar tudo em um look super moderninho.

Para muitas pessoas, o verão é uma das estações mais esperadas, pois é a época do ano que se pode ousar mais, usar peças mais coloridas e divertidas.

Se pararmos para observar, a moda vem reciclando tendências por décadas. E, claro, nesse verão 2018 não vai ser diferente, veremos muitas peças inspiradas em épocas marcantes do passado.

Quer um exemplo?

As peças mullet. Aqueles modelos longos e com a parte da frente curtinha, lembram?

Sim!!!!! Há alguns anos, a saia mullet surgiu e foi tendência absoluta quando se falava de saias.

Então,  essa peça que nos faz voltar no tempo, está aí…. Toda repaginada para se adequar na TREND ALERT da estação: as saias assimétricas.

No início deste ano, vimos vários modelos de vestido mullet nos desfiles internacionais da alta-costura.

Agora, chegou a nossa vez de tirar proveito da tendência que ressurge em versões festivas, com direito a volume e babados, em saias e vestidos, super versáteis e sensuais como pede a estação. Porém com muitos pontos positivos, pois além de serem femininas e sensuais pois são mais curtas na frente deixando a perna aparecer discretamente, não são nada vulgares, porque são longas atrás e não marcam o bumbum. (BINGO!)

Como falei lá no início, o look deste “shooting” reúne um MIX DE TENDÊNCIAS, e muita personalidade. Eu simplesmente amo!!!!!

O vestido é colorido, confeccionado em tecido fluido, com estampa floral (TENDÊNCIA), com saia mullet (TENDÊNCIA) e não satisfeito, ainda é no modelo envelope (OUTRA TENDÊNCIA), que surgiu lá nos anos 70, e a cada temporada conquista mais e mais mulheres por valorizar diferentes tipos de corpo e esbanjar praticidade, feminilidade e elegância.

O que traduz o vestido envelope em um clássico do universo feminino. Com certeza, é aquele investimento que vale à pena, pois é um tipo de vestido que serve para toda e qualquer ocasião, e o melhor, veste perfeitamente qualquer biótipo. Sem sombra de dúvida, é uma peça-chave no armário de toda mulher.

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Então, meninas, não é o máximo quando uma única peça traz um mix de tendências?

Vocês também curtem esse tipo de look? Conta aí…

Beijinhos da Ká

 

 

 

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Look do dia

Conjunto Floral – Tendência chique

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Oi gente…

O editorial de hoje, é puro charme e traz várias tendências juntas: Floral + peplum + alfaiataria = Look mega estiloso!

Uma forte  tendência primavera verão 2017-2018 é a estampa floral. Uma estampa ultra feminina que ganha releitura nesta temporada, aparece com um toque de ousadia, criatividade e em tamanhos maiores.

Os florais são “habitués” dos vestidos longos e básicos. Mas esqueça essa proposta. Nesta estação, a estampa surge em blusas com modelagens diferentonas e ganharão as ruas em conjuntinhos. Isso mesmo, veremos muitos conjuntos florais.

Além do floral, que já mencionei, a blusa é peplum (que também pode aparecer em saias e vestidos). O peplum nada mais é do que um detalhe que lembra um babado na região da cintura, mas faz uma diferença enorme na peça, deixando o look com um visual feminino, delicado e elegante na medida certa.

Além de ter uma enorme vantagem para quem tem a barriguinha saliente. Esse volume estruturado na região, dá uma boa disfarçada nos pneuzinhos.

E a calça que compõe este conjunto é mega charmosa. O modelo remete a calça de alfaiataria, que é um clássico do guarda-roupa feminino e que vem ganhando espaço em produções casuais.

O modelo mais comum e também o mais democrático é o chamado corte reto, com bolso faca e a cintura levemente mais alta. É um modelo ótimo para qualquer tipo de corpo, em especial as silhuetas com o quadril mais largo e bumbum avantajado, pois, as pernas retas tendem a diminuir visualmente o quadril.

Vem ver e se joga nessa tendência chique e elegante para um verão cheio de estilo!

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Então o que acharam? Não ficou um charme esse mix de tendências?

Beijinhos da Ká

 

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Look do dia

Xadrez Vichy – O must have do verão

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Oi gente…

Hoje vou falar sobre a estampa da vez: o VICHY.

A estampa xadrez surgiu em 1950 na França em uma cidadezinha de mesmo nome, e que estava super em alta em looks usados por Brigitte Bardot, que causou mesmo, ao usar a estampa em seu vestido de casamento, transformando o xadrez que lembram toalhas de piquenique, em grande tendência que volta com tudo para a temporada verão/18.

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A estampa virou um clássico e caiu de vez nas graças de fashionistas em todo o mundo.

Pra falar a real, o xadrez está sempre na moda pois vai bem com tudo. E o vichy chega cheio de charme, atualizando looks dos mais variados estilos, brincando com os tamanhos e divisões bem específica das cores e espaçamentos definidos, o que diferencia esta estampa dos demais xadrezes.

As versões que mais aparecem nas redes sociais são o preto e branco e o vermelho e branco. Mas também podemos ver algumas versões mais coloridas sendo usadas por mulheres mais ousadas.

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O mais legal é que a padronagem aparece nas mais variadas peças. Veremos o vichy roubando a cena em roupas, calçados, bolsas, biquínis, acessórios, e onde mais a imaginação permitir.

É o “must have” da estação e acredito que reinará até no inverno, quebrando a seriedade dos looks em combinações e sobreposições bem interessantes.

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Eu recebi da Carmella.Cloo, marca especializada em moda Plus Size (detalhes no final do post), uma camisa em VICHY PRETO E BRANCO, no modelo envelope. Particularmente amo esse modelo porque valoriza qualquer corpo, pois podemos ajustar, marcando bem a cintura, e valorizando o colo com o decote em V, que alonga a silhueta e favorece quem tem seios fartos.

Brinquei com a peça, montando três looks para ocasiões diferentes.

Para um passeio despretensioso, como ir tomar um sorvete ou simplesmente bater papo com as amigas no fim de tarde, combinei a camisa vichy com shorts e tênis para uma produção bem confortável sem perder o estilo.

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Aqui um look bem casual que pode ir ao cinema ou ao trabalho, quando for em um ambiente informal. Adicionei neste look, um jeans destroyed, com lavação mais clara e uma sandália colorida de salto bloco. O colar colorido confere um ponto de luz, chamando os olhares para cima. Ótimo truque para quem quer disfarçar uma barriguinha ou quadril largo.

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Para uma ocasião que pede um visual digamos, mais arrumadinho, como um happy hour, um jantar, ou um coquetel, trouxe para o look uma pitada mais sexy com a saia de couro e sandálias de tiras e salto fino. Sucesso garantido, não acham?

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E aí, o que acharam? Convencidas que o VICHY veio para compor looks arrasadores?

Qual vocês gostaram mais?

Beijinhos da Ká

 

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Look do dia

Gorda não é palavrão

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Oi genteeee!

Gorda não é palavrão. E quem diz, é nossa diva Fluvia Lacerda.

Este é o título do livro lançado por Fluvia no início deste mês. “Gorda não é palavrão” (Editora Paralela) é uma obra apresentada como uma biografia-manifesto e traz uma série de reflexões sobre as imposições estéticas em torno do corpo feminino.

A primeira vista, o livro parece ter sido escrito exclusivamente para o público plus size. Mas ao que tudo indica, o livro aborda temas muito mais complexos, e é um convite à reflexão para todas mulheres, de todos os padrões e biótipos. Fluvia provoca as mulheres a se amarem e a enxergarem que a maior beleza, não tem nada a ver com a aparência física.

Que Fluvia Lacerda é famosa, é top, é capa de revista, todas nós já sabemos.

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A menina que vivia em Roraima e que desembarcou nos Estados Unidos para estudar Inglês, aos 15 anos, foi descoberta dentro de um ônibus por uma caça-talentos e virou modelo de sucesso e uma grande influenciadora para as mais de 260 mil seguidoras no Instagram.

No final do ano passado, foi a primeira modelo plus-size a ser capa da “Playboy” no Brasil, e a publicação foi um sucesso.

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A vida e a carreira de Fluvia, inspiram mulheres ao redor do mundo. Ela é um exemplo, uma espécie de símbolo para as mulheres que se veem representadas através de suas curvas, e sua militância no que diz respeito a aceitação de auto-imagem.

No livro, Fluvia relata fatos vividos por ela mesma, além de relatos bem barra pesada de seguidoras que escrevem para ela em busca de alento para seus desabafos.

Então está aí, uma excelente dica de leitura para entendermos um pouco mais sobre autoestima, auto aceitação e diversos dilemas que cercam a gordo fobia.

Alguém mais ansiosa para ler “Gorda não é palavrão”?

Beijinhos da Ká

Look do dia

COMFY LOOK

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Oi genteee….

Tudo bem por aí garotas?

No post de hoje, falo sobre a tendência “COMFY LOOK” (que eu acho que veio para reinar).

Todas nós, mulheres, amamos um salto e um look bem maravilhoso. Mas, para ser sincera, não tem nada melhor do que estar “no estilo”, usando um look mega confortável, não é mesmo?

A pedida da vez é a tendência comfy. Até mesmo nas cores que inspiram as coleções, podemos perceber uma pegada mais calma, que traduz um certo conforto visual. Eu particularmente acho que a moda nunca esteve tão democrática e versátil. E estou amando essa pegada com mais conforto que ando vendo por aí.

É muito fácil aderir a tendência “COMFY LOOK”. Basta optar por peças confortáveis, mas sem perder o estilo hein meninas!

Podemos montar looks bacanas com tênis, botinhas, coturnos e os estilosos calçados Oxford. Tudo pode ser combinado com o bom e velho jeans, em versões boyfriend, skinny, saias, vestidos e as amadas calças jogger (falei delas aqui). As sobreposições também garantem um visual moderno e arrojado ao look sem perder o conforto. Aqui podemos tirar proveito de jaquetas, moletons, peças em lã no estilo oversized e maxi cardigãns.

Nas fotos a seguir, vocês podem conferir um look que montei com peças ao melhor estilo “COMFY LOOK”.

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Para compor o look, usei uma calça jogger e blusa mais ajustada em malha mescla, com bordados em pedraria para trazer um pouquinho de glamour para o visual. Usei um coturno super leve e arrematei com um cardigã alongado.

Um charme, não é mesmo?!

Curtiram? Vou adorar saber a opinião de vocês!

Beijinhos da Ká

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Look do dia

Alexandre Herchcovitch para Elegance

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Oie genteeee!!!!!!!

Pára TU-DO!!!!!!  Que babado é esse minha gente? Alexandre Herchcovitch acaba de assinar uma coleção Plus Size. o/
Na real, quando li a respeito, senti meu coração dar pulos de alegria. Claro que deveria ser normal e blábláblá…. mas infelizmente, na prática não é bem assim. Quem veste acima do 44, o chamado Plus Size, sabe que muita coisa bacana acontecendo no universo PLUS SIZE, e que parece de fato, que a moda está evoluindo, mas ainda está muito longe de ser satisfatoriamente normal.

Quando entramos em uma loja e vamos logo bisbilhotando as araras, geralmente é bem difícil encontrarmos tamanhos grandes logo de cara. Roupas bonitas e modernas então, é quase um milagre.

Não vou generalizar, claro, porque conheço muitas marcas preocupadas em criar e confeccionar peças legais para essa fatia crescente de mercado.

Mas também não posso negar a minha felicidade em ler que, um estilista brasileiro, como o renomado Alexandre Herchcovitch, acaba de debutar no universo da moda plus size, assinando a sua primeira coleção em parceria com a marca catarinense Elegance Plus Size, agora denominada Elegance All Curves.

A campanha da coleção assinada por Alexandre Herchcovitch, foi fotografada no Vale dos Vinhedos em Bento Gonçalves (RS), com a modelo francesa Clementine Desseaux, famosa por representar diversas grifes internacionais.

A coleção é composta de 45 peças e tem de tudo um pouco: macacão, vestidos, body, moletom, fendas, decotes e brilhos. Tudo faz parte da Coleção Inverno 2018 e estará á disposição a partir de novembro.

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Em seu perfil no instagram, Herchcovitch comemorou a novidade:

“ — Nada como fazer algo que nunca fiz antes… obrigado @eleganceallcurves pela oportunidade e confiança. Aqui a linda e mega simpática @bonjourclem clicada por @andreschiliro e styling @mauricioianes ! Não vejo a hora de ver todas usando o que eu amei fazer.”

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Caro Alexandre Herchcovitch, nós é que agradecemos por você emprestar seu talento e criatividade para nós. E, palmas para Elegance All Curves pela iniciativa.

Amei a novidade e estou realmente ansiosa para ver toda a coleção, e vocês?

Beijinhos da Ká

 

 

Look do dia

Cores do Verão 2018

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Oi gente… Tudo bem por aí?

Vamos falar de cores eleitas para o verão 2018?

Então, como já falei em um posta anterior (clique aqui para ler novamente), a Pantone é um parâmetro importante no que diz respeito a tendência de cor.

A cada estação vimos as cores ganharem novos nomes, como o rosa bebê, virar rosa quartzo e depois rosa millennial (hehehe), mas a ideia geral é ater-se ao tom, focar na cartela de variações de tons, oferecida pela cor escolhida para aquele período. O fato é que a Pantone dita as principais tendências que inspiram as marcas em suas novas coleções a cada estação.

Então, para nos inspirar também, e usar o que mais gostamos e o que mais combina conosco, seja no estilo quanto no tom de pele, vamos conhecer as cores eleitas para brilharem no verão 2018.

São elas:

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Emperador

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Lime Punch

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Almost Mauve

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Arcadia

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Blooming Dahlia

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Cherry Tomato

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Chilli Oil

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Little Boy Blue

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Pink Lavender

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Spring Crocus

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Ultra Violet

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Então, aí estão as cores escolhidas pela Pantone para apostar no Verão 2018. Vale lembrar que as cores indicadas pela Pantone, influenciam a moda, a arquitetura e o design. Isso quer dizer que as marcas vão vender muitas peças dessas cores, e que vamos vê-las por toda parte, principalmente nas vitrines.

Escolha a sua preferida, e se joga!

Confesso que eu ando numa fase bem “Blooming Dahlia” kkkkkkk, e você?

Conta aí…

 

Beijinhos da Ká

 

Blog K entre NósKarina Virtuoso

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Look do dia

Slip dress

Oi gente…

Tudo bem com vocês?

Quando o slip dress apareceu como “alerta de tendência”, rapidamente virou mania entre as “celebs”.

Eu confesso que fiquei um tanto receosa e torci o nariz (hehehe).

O fato é que o slip dress, é mais uma das tendências que chegou e conquistou geral.

A peça em questão é uma espécie de “camisola de sair”, feito com tecidos bem leves e fluidos, geralmente de seda ou cetim, e que traz bastante feminilidade e sensualidade para o look. Causa um efeito muito sexy quando usado sozinho, mas também arrasa quando passeia em outros estilos. O legal é que a peça, além de linda, é muito versátil, pois além de poder ser usado sozinho, várias combinações podem ser feitas com jaquetas de couro, bomber e jeans ou parkas, cardigãs e suéteres.

Nos pés, é possível equilibrar a sensualidade com sapatos mais fechados. Bons exemplos são os tênis – All Star, Adidas ou outro modelo mais esportivo – e as botas, principalmente as de cano curto. Sapatos que mostram mais o pé ou possuem tiras – como sandálias de amarrar – geralmente acompanham e reforçam essa sensualidade.

Bom, eu também me rendi ao slip dress. Combinei com um cardigã alongado, uma camiseta por baixo e botas.

Curti o efeito…. Espia só….

 

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Fotografia: Mateus Dal Toé

 

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E você, já aderiu à essa tendência?

Beijinhos da Ká

 

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Look do dia

Tendência “FLARE”

Oii genteeee….

Hoje divido com vocês dicas sobre a tendência “FLARE” que já fez muito sucesso na década de 70 e que continua reinando até os dias atuais.

O modelo “FLARE” que nos anos 70 era popularmente conhecido como boca de sino, ainda continua como forte tendência, e invadiu além das calças, também as mangas das roupas.

A manga flare, aparece em versões repaginadas e muiiitttooooo mais amplas e fluídas, podendo ser encontradas em várias peças como blusas, vestidos, macaquinhos e até casacos.

Para quem curte um estilo romântico e produções charmosas, tanto a manga flare, quanto a calça flare, garantem produções estilosas, sofisticadas e modernas, que certamente já fazem parte dos looks de muitas mulheres antenadas com as tendências.

O ensaio que vocês conferem a seguir, une a tendência flare na manga e na calça. Mostrando um look cheio de atitude e tendência, porém exalando todo o romantismo que a renda e as fitas evidenciam na blusa repleta de detalhes.

 

Look Carmella.Cloo

Fotografia: Mateus Dal Toé

 

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Confesso que amei o resultado desta combinação.

Espero que o post tenha ajudado e encorajado à você montar seu próprio look com a tendência “flare”.

 

Beijinhos da Ká

 

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